Receta de batido verde, naranja y rojo
Verde- 1 manzana con cáscara, una rama de apio, medio pepino sin cáscara, jugo de 3 limones, 1 buena rama de perejil, una cucharada de azúcar, miel o edulcorante, 1 litro de agua mineral. Licuar o procesar todo.
Naranja- 1 manzana con cáscara, 3 naranjas sin cáscara ni la parte blanca, jugo de 2 limones, 1 rama de apio, una cucharadita de jengibre rallado, 1 litro de agua mineral, azúcar, miel o edulcorante
Rojo- 1 rodaja de sandía o 1 granada, un puñado de fresas o frutillas, 1 trozo de jengibre rallado, 2 limas, 1 litro de agua mineral
Propiedades
Todos poseen un alto poder depurativo, antioxidante y saciante por la fibra de sus ingredientes. Se pueden tomar varias veces a la semana, pero deben prepararse en el mismo día que se van a consumir. Los ingredientes mencionados, son para preparar sólo para el mismo día, de otra forma perderían sus propiedades. Se pueden preparar tanto en licuadora como en procesadora.
